Kurszeit während des Veranstaltungszeitraumes:
Donnerstag 16:00 - 17:30 Uhr

Kursbeschreibung:
In diesem 1,5-stündigen Workshop widmen wir uns den Grundlagen einer sicheren, bewussten und anatomisch sinnvollen Yogapraxis. Anhand klassischer Yoga-Asanas lernen wir, wie die einzelnen Haltungen korrekt aufgebaut, gehalten und wieder aufgelöst werden.
Gemeinsam analysieren wir ausgewählte Asanas Schritt für Schritt und brechen sie in ihre einzelnen Bestandteile herunter. So entsteht ein tieferes Verständnis für Ausrichtung, Stabilität und Bewegungsabläufe. Durch praktische Übungen in der Gruppe sowie in Kleingruppen erhältst du die Möglichkeit, die Inhalte direkt umzusetzen und individuelle Rückmeldungen zu erhalten.
Ergänzend kommen Hands-on-Techniken zum Einsatz, die dabei helfen, die Ausrichtung im Körper besser wahrzunehmen und die Haltungen sicherer und effektiver auszuführen.
Der Workshop richtet sich sowohl an Yoga-Einsteiger:innen, die von Anfang an eine solide Basis aufbauen möchten, als auch an erfahrene Yogapraktizierende, die ihre Praxis vertiefen und ihr Verständnis für die Ausführung klassischer Asanas erweitern möchten.

Zielgruppe:
Anfänger:innen und Fortgeschrittene

Schwerpunkt:
Critical Alignment, Ausrichtung, Technik und Körperbewusstsein in klassischen Yoga-Asanas

Veranstaltungs-/Kurszeitraum:
vom 06.08.2026 bis 06.08.2026

Kurszeit während des Veranstaltungszeitraumes:
Donnerstag 16:00 - 17:30 Uhr

Beitrag:		Studierende	10,-- €
		Mitarbeiter	15,-- €
		Gäste	15,-- €
		Teilnahmebedingungen
Min.-Teilnehmer:		8
Ort:		FH Campus/ Altonaer Str. 25/ Haus 11/ großer Gymnastikraum (Raum 11a.E.11)
Übungsleiterin:
		Elina-Susann
Co-Trainerin:		Virginia